Mit dem neuen Veranstaltungsformat „Gemeinsam statt einsam“ lädt die Stadtbücherei einmal im Monat an einem Mittwochabend zu besonderen Begegnungen ein. Im Mittelpunkt stehen Menschen, Gespräche und neue Impulse – kostenlos, offen für alle Generationen. Unterstützt wird sie dabei von der Bürgerstiftung Laichinger Alb, die das Projekt als zentraler Förderpartner begleitet.
Am Mittwoch, 25. Februar, um 19 Uhr sind die Gesundheitswissenschaftlerinnen PD Dr. Susanne Kobel und Dr Olivia Wartha von der Universität Ulm in der Stadtbücherei zu Gast und referieren unter dem Titel „Alltag entstressen – mit einfachen Strategien, die wirken“.
Der Alltag stellt uns ständig vor kleine und große Herausforderungen – oft ist es gar nicht das große Drama, das uns stresst, sondern die Summe der vielen Kleinigkeiten.
In diesem Vortrag zeigen die beiden auf, wie man auch in turbulenten Zeiten gelassener bleiben kann – mit kleinen Ideen, hilfreichen Sichtwechseln und sofort anwendbaren Übungen.
Was erwartet die Gäste?
- Einfache Ansätze zur Stressprävention im Alltag
- Sichtweise ändern: Wie man stressige Situationen anders bewerten kann
- Strategien, um aus dem „Funktionieren“ ins bewusste Handeln zu kommen
- Anleitung für mehr Gelassenheit und Freude im Alltag
- Konkrete Übungen, die sofort Wirkung zeigen
Der Vortrag vermittelt wissenschaftlich fundiertes Wissen ebenso wie praktische Ideen, die leicht in den Alltag integriert werden können.
PD Dr. Susanne Kobel und Dr. Olivia Wartha sind Autorinnen der Ratgeber „111 Healthy Habits“, „Starke Rituale – Starke Familien“ und dem Vorlesebuch „UPS, mir ist langweilig“. Aus ihrer Feder stammen zudem zahlreiche pädagogische Unterrichts- und Schulungsmaterialien sowie wissenschaftliche Arbeiten zum Gesundheitsförderung. Neben ihrer Arbeit an der Universität sind die Expertinnen für mentale Gesundheit, Resilienz, Glück und Prävention.
Doch es geht an diesem Abend nicht nur ums Zuhören: Bei einer Tasse Tee oder Kaffee und kleinen Stärkungen für den Geist lädt der Abend dazu ein, ins Gespräch zu kommen, Fragen zu stellen und sich miteinander zu vernetzen.
Alle sind willkommen! Die Stadtbücherei freut sich über Anmeldungen.
